2019年最初のランガール★練習会は、毎年恒例の駒沢公園での30km走を行いました！

東京は前日が雪予報
お天気が心配でしたが、予想されていたほど降らず、当日は晴れ
これは晴れ女ランガールの力かも

さすがこの時期、駒沢公園は他にもロング走をする人が多かったですね。

私たちランガール★練習会チームも、ペーサーとして盛り上げてくれた
メンズ2人の引っ張りで、多くの方が30K達成
皆さん、完走後は素敵な笑顔でした。

それでは、当日の様子を少し振り返ってみましょう！

エイドには、今回の練習会を監修したRunGirlメンバーでオリンピアンの
大島めぐみがセレクトした補給食が並びました。
各補給にはテーマがあり、最初の補給食は15km手前ぐらいで
「エネルギー補給」バナナとトマトが登場！

続いて2回目の補給食は20km前後に「糖質＋クエン酸補給」
いちご・梅干し・小豆パンが並びました。

そして3回目の補給食は25kmあたりで「最後の頑張り補給」
甘い羊羹・チョコレートに、ぶどうです！

30km走り終わった後は、フルーツジュースで糖分補給。
エネルギーになるものをとっておくのも良い、と大島よりアドバイスがありました。

 

多くの方が30K達成
皆さん、完走後は素敵な笑顔でした。

 

今回の練習会では、RunGirlをサポートしてくださる
企業の皆様より様々なスペシャル企画も！

JBLさんからは、最新スポーツワイヤレスイヤホンのお試しと
JBL製品の購入時に利用できる割引クーポン券を全員にプレゼント！

HOKA ONE ONE（ホカオネオネ）さんからは、
新しいモデルも含めたシューズの試し履き。
好きな距離を走り、途中で履き替えもOKだったので、
タイプの違うシューズを試せたのも魅力でした！

KOSEさんからは、リニューアル発売を間近に控えた
スポーツビューティ サンプロテクト ミルクの日やけ止めを全員にプレゼント！

各社のみなさま、素敵なサポートをありがとうございました！！

みなさま、お疲れさまでした！
このあとフルを控えている方も多いと思いますが、体調を整えて本番に備えてくださいね。

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次回のランガール★練習会は、4月6日（土）に
スポーツメイク練習会を開催します！

近日、ランガール正会員の方にはメルマガで
募集案内をお送りしますのでいましばらくお待ちください。

なお、定員に空きがある場合には一般募集も行いますので、
RunGirlの公式サイト・ブログ・Facebookをチェックしてみてください。