RunGirl

「ランガール」は、走る女性ならではの視点・パワーを活かし、生活を豊かにするアイディアを様々なカタチに変えていく企画集団です

2019年2月 練習会

&30K 〜フルマラソン対策30km走にチャレンジ!~

2019年最初のランガール★練習会は、毎年恒例の駒沢公園での30km走を行いました!

東京は前日が雪予報あせる
お天気が心配でしたが、予想されていたほど降らず、当日は晴れ爆  笑
これは晴れ女ランガールの力かも!?

さすがこの時期、駒沢公園は他にもロング走をする人が多かったですね。

私たちランガール★練習会チームも、ペーサーとして盛り上げてくれた
メンズ2人の引っ張りで、多くの方が30K達成クラッカー
皆さん、完走後は素敵な笑顔でした。

それでは、当日の様子を少し振り返ってみましょう!

エイドには、今回の練習会を監修したRunGirlメンバーでオリンピアンの
大島めぐみがセレクトした補給食が並びました。
各補給にはテーマがあり、最初の補給食は15km手前ぐらいで
「エネルギー補給」バナナとトマトが登場!

続いて2回目の補給食は20km前後に「糖質+クエン酸補給」
いちご・梅干し・小豆パンが並びました。

そして3回目の補給食は25kmあたりで「最後の頑張り補給」
甘い羊羹・チョコレートに、ぶどうです!

30km走り終わった後は、フルーツジュースで糖分補給。
エネルギーになるものをとっておくのも良い、と大島よりアドバイスがありました。

 

多くの方が30K達成クラッカー
皆さん、完走後は素敵な笑顔でした。

 

今回の練習会では、RunGirlをサポートしてくださる
企業の皆様より様々なスペシャル企画も!

JBLさんからは、最新スポーツワイヤレスイヤホンのお試しと
JBL製品の購入時に利用できる割引クーポン券を全員にプレゼント!

HOKA ONE ONE(ホカオネオネ)さんからは、
新しいモデルも含めたシューズの試し履き。
好きな距離を走り、途中で履き替えもOKだったので、
タイプの違うシューズを試せたのも魅力でした!

KOSEさんからは、リニューアル発売を間近に控えた
スポーツビューティ サンプロテクト ミルクの日やけ止めを全員にプレゼント!

各社のみなさま、素敵なサポートをありがとうございました!!

みなさま、お疲れさまでした!
このあとフルを控えている方も多いと思いますが、体調を整えて本番に備えてくださいね。


 

次回のランガール★練習会は、4月6日(土)に
スポーツメイク練習会を開催します!

近日、ランガール正会員の方にはメルマガで
募集案内をお送りしますのでいましばらくお待ちください。

なお、定員に空きがある場合には一般募集も行いますので、
RunGirlの公式サイトブログFacebookをチェックしてみてください。

 

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