今回は講師として、ランガールの練習会や大会でもすっかりおなじみになりました
『骨格ランニング』の鈴木清和先生をお招きし、
梅雨の合間の七夕ナイトランを開催しました。

この日のお話は、『個人個人の体型、体格にあった走り方』のレクチャーからスタート！！
まさに『骨骼ランニング』ですね！
主に3タイプに分けて、それぞれにあった走法を伝授してくださいました。

まずはウォーミングアップで軽めのラン！！

『骨骼ランニング』のレクチャー開始です！
変な格好ですが・・・

顔を上げて、がに股、腕は後ろに！

みんなで実践！

今回の練習会で自分自身の体格にあった走り方や腕振りを実践し、
いつもより無理なく、そして楽に、自分にあった走り方を発見できたのでは？

最後には鈴木先生とじゃんけん大会で、最新の著書を2名の方に♪
参加者全員には、先生が行っていらしゃる練習会の体験チケットのお土産まで

予定していた織田フィールドが改修工事で使えず・・・
参加者の皆様にはご不便をおかけしてしまい申し訳ありませんでした。
快く練習会にご参加頂き、本当にありがとうございます。

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次回の8月の練習会は、ランガール★ナイトにエントリーされたランナーの方を対象に、
「ランガール★ナイト直前練習会」を5日(土)に行います。
ランガール★ナイトと同じ夕方の時間帯にお台場を走り、
レースに向けた注意点などをお伝えする恒例の練習会です。
まだ5kmをしっかりと走ったことがなくてちょっと不安・・・
という方もぜひ練習がてらご参加ください！

お申し込み方法などは、ランガール★ナイトにエントリーされたランナーの方には
後日お送りするメールマガジン（7月25日(火)配信予定）にてお知らせします。