10月の練習会は、コンディショニングトレーナーの資格を取得したランガールメンバー坂本真理が
「ランに効く！コンディショニング」レッスンを行いました。

今回は東京タワー内にある『LOVESPO東京』のスタジオをお借りしました。

コンディショニングでは、深層部にある小さな筋肉ひとつひとつが働きを取り戻して、
本来あるべきチカラを発揮できるように、全身を整えていきます。

今回の50分ほどのコンディショニングで、 痛みが軽くなった！痛くない〜！との声が
スタジオのあちらこちらから、聞こえてくるではないですか。

そして、レッスン後は軽く5キロランへ♪

どうです？　この疾走感。みんな、早ッ！
「脚がいつもより軽い」 「腰の痛みがなくてラク！」 などなど、いつもより早く、ラクに走れた様子。

参加してくださった方々、 寒空の中、本当にありがとうございました。