RunGirl

「ランガール」は、走る女性ならではの視点・パワーを活かし、生活を豊かにするアイディアを様々なカタチに変えていく企画集団です

2016年8月 練習会

「ランガール★ナイトまであと1カ月!」直前練習会

8月の練習会

約1か月後の本番を、より良い状態で迎えて頂くために、
ランガール★ナイトにエントリーしてくださった方を対象に
今月の練習会を開催しましたニコニコ音譜


講師は、RunGirlメンバーで元オリンピック選手の大島めぐみが務めました!


まずはラン前の準備体操で、しっかり体を動かせる状態にしますドンッグー

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練習会当日も猛暑日で、夕方からのスタートとはいえ
外はまだまだ暑かったため、給水の重要さについてと、
レース中の給水所で、カップに入ったドリンクをこぼさず飲める
スマートな給水のやり方のお話がありましたロックグラスロックグラスロックグラス
その後、いよいよランスタート!
とにかく暑かったので、のんびりペースで走りました晴れ走る人

ちょうどサンセットの時間でキレイでした!!
ランガール★ナイトでも、このレインボーブリッジが見えるところを走りますよ〜。

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約5kmを走って、ゴール!
ラン後のストレッチでできるだけ疲労を残さないようにケアします筋肉ラブラブ

夕方からのランでも汗びっしょりアセアセ
大会当日も暑さが予想されるので、しっかり給水して
無理なく楽しく走ってくださいね!!

ランガール★ナイトの会場で皆さんに会えるのを楽しみにしていますハート

なお、9月は大会があるため、練習会はお休みです。
10月は毎年恒例のハロウィン仮装ランを予定しています!
お楽しみに〜ハロウィンおばけ

 

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