2014年最初の活動となった、１月のランガール★練習会。 今回はランではなく、
「お正月太り解消！エンタメ系インドアバイク体験レッスン」をテーマに、
FEEL CYCLEとコラボレーションしました。

今回お世話になった表参道店は、 表参道交差点から歩いてすぐの、とっても便利な場所にあります。

ペダルに足が固定される専用シューズは、スタジオで借りることも可能。

　

とにかく大量の汗をかくらしいということで、水分補給が大事。
今回の練習会にもアクエリアスさんからのサポートをいただきました。

担当インストラクターのMAIさんのリードで、まずは練習からスタートです。
バイクの操作方法を学んで、カラダをバイクに慣れさせます。

基本的に足はずっとペダルをこぎっぱなし。 曲のテンポにあわせ、バイクについているトルクを回し、
ペダルを重くしてぐっと負荷をかけて立ちこぎしたり、 軽くして思いっきりはやくこいだりと、
ペダルの重さを変えながら、こぐリズムを変えていきます。

ノンストップの激しい音楽にあわせて、スタジオ内の照明も変化します。
ミラーボールだってまわっちゃいますから（笑）
「Are you ready?」「Come on!!!」のMAIさんの声と 大音量の音楽、まぶしいライトに煽られる、参加女子たち！！

いや〜〜〜あっという間の45分間！ しっかり汗をかいて、期待通りの爽快感。
腕など上半身にも心地よい筋肉痛が残ったので、 全身運動したんだな〜というのを実感しました。
ご参加いただいたみなさま、ありがとうございました！