2月の練習会はランニングアドバイザーの木村ヤストさん（写真左）
アシスタントに萩原英雄さん(写真右）をコーチにお迎えしてのペース走orビルドアップ走です。

スタートの19時少し前から雪がふってくるという…寒ーい夜となりましたが外苑にて練習会スタート！
木村コーチの熱いご指導のもと「1．2．1．2！」と声を出しながら二人組みになってのストレッチなどもあり
皆さん、交流も深まったようでした。

 

そして、ランスタート！！ 今回は3つのチームに分けてのラン。

1番速いチームは、木村コーチご指導のもと16キロのビルドアップ走。
1kmごとペースをあげてのランは、きつそうでしたが、みんな、とってもかっこよかったです！

2番目チームは1キロ・5分半〜6分でペース走。 こちらには、萩原コーチがご指導。
みなさん、爽やかな笑顔が見られました。

そして3番目チームは、ランガール白滝が先導して1キロ・7分くらいで走りました。

参加者の中には、この日が人生初のラン！という方や、
ジム以外で走ったのは、今日がはじめて！という方もいらっしゃいました。

ランニングレベル向上のために、、、
ランニング仲間との出会いに、、、
また、ランニングデビューのきっかけに、、、
今後の、ランガール練習会にご期待くださいませ。

みなさんの、ご参加、お待ちしております！