3月の練習会は
「今春こそ、お腹引っ込め！パワフルYOGA＆RUN」

今回は、“A-YOGA”のライセンスを持つ、
アディダスランニングアドバイザー・湯田友美さんを講師に迎え、
ヨガで呼吸を見直し、効率よく走る＆ボディラインを作るランに挑戦しました。

ランニングだけでは使わない筋肉を、
少しずつ少しずつ動かし、連動して動く、
筋肉と骨、全身の繋がりを身体で感じて行く時間。
呼吸を使いながら、どんどん、しなっていきます～～

ヨガの後は、5キロのファンランへお出かけ
女子だけのランは、おしゃべりが絶えませんね～

みんないい笑顔♪走り出したら雨もやみました〜
ほどよく汗をかき、YOGAで、動きやすくなった身体を実感し、
体幹を使うとラクに走れることに気がついたメンバーさんも

帰り道ではビンクタワーと、東京タワーの「のっぽんポーズ」でパシャリ

参加してくださった皆さま、湯田先生、ありがとうございました