RunGirl

「ランガール」は、走る女性ならではの視点・パワーを活かし、生活を豊かにするアイディアを様々なカタチに変えていく企画集団です

2015年3月 練習会

今春こそ、引っ込めお腹! 呼吸を変えるパワフルYOGA&RUN

3月の練習会は
「今春こそ、お腹引っ込め!パワフルYOGA&RUN」

今回は、"A-YOGA"のライセンスを持つ、
アディダスランニングアドバイザー・湯田友美さんを講師に迎え、
ヨガで呼吸を見直し、効率よく走る&ボディラインを作るランに挑戦しました。

3月練習会

3月練習会-2

ランニングだけでは使わない筋肉を、
少しずつ少しずつ動かし、連動して動く、
筋肉と骨、全身の繋がりを身体で感じて行く時間。
呼吸を使いながら、どんどん、しなっていきます~~

3月練習会-2

ヨガの後は、5キロのファンランへお出かけ
女子だけのランは、おしゃべりが絶えませんね~

3月練習会-3

みんないい笑顔♪走り出したら雨もやみました〜
ほどよく汗をかき、YOGAで、動きやすくなった身体を実感し、
体幹を使うとラクに走れることに気がついたメンバーさんも

3月練習会-4

帰り道ではビンクタワーと、東京タワーの「のっぽんポーズ」でパシャリ

参加してくださった皆さま、湯田先生、ありがとうございました

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