RunGirl

「ランガール」は、走る女性ならではの視点・パワーを活かし、生活を豊かにするアイディアを様々なカタチに変えていく企画集団です

2018年2月 練習会

フルマラソン対策Vol.2 ~渋井陽子さんをお招きしてのトーク&刺激練

2月練習会も1月に引き続きフルマラソン対策として、スペシャルゲストに10000mトラック競技や女子マラソンでも日本歴代2位の記録を持つ現役ランナーの渋井陽子さんをお招きしました!

前半のトークタイムでは主に東京マラソン、名古屋ウィメンズマラソンを控えている参加者へアドバイスをいただこうということで、渋井さんにあれこれ質問を!
怪我のことや、食事のこと、レース前の過ごし方などなどみんな興味津々目

そのあとは、渋井さんも普段行っているトレーニングを伝授いただきました!

渋井さんがひとりひとり動きをチェックグッド!
みんな硬い・・・地味トレが肝心なのだそうあせる

そして後半は屋外でのレクチャーに移りました晴れお天気も良くて最高です!
正しい走り方になるイメージを教わり、実際に走ってみました。

ここでも渋井さんがみなさんのフォームチェックあし

「みんな背筋伸ばし過ぎ!!」と渋井さん。
「いい猫背になるようにしてみてください!」と教えていただいた事を実践しながらもう一周メラメラ

渋井語録が満載で、ますますファンになってしまったドキドキという参加者の皆さんの声が聞かれました!

最後に「自分が気持ち良く走れるのが一番!」と、とてもシンプルながら思わずうなずいてしまう一言をいただきましたアップ
トップアスリートである渋井さん直々にご指導いただき、とても贅沢な練習会になりました!

まずは今週末が東京マラソンDASH!
それぞれの目標に向かって頑張ってくださいね馬馬馬

渋井さん、ご参加いただきました皆さま、ありがとうございましたにひひ!!

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