2月練習会も1月に引き続きフルマラソン対策として、スペシャルゲストに10000mトラック競技や女子マラソンでも日本歴代2位の記録を持つ現役ランナーの渋井陽子さんをお招きしました！

前半のトークタイムでは主に東京マラソン、名古屋ウィメンズマラソンを控えている参加者へアドバイスをいただこうということで、渋井さんにあれこれ質問を！
怪我のことや、食事のこと、レース前の過ごし方などなどみんな興味津々

そのあとは、渋井さんも普段行っているトレーニングを伝授いただきました！

渋井さんがひとりひとり動きをチェック
みんな硬い・・・地味トレが肝心なのだそう

そして後半は屋外でのレクチャーに移りましたお天気も良くて最高です！
正しい走り方になるイメージを教わり、実際に走ってみました。

ここでも渋井さんがみなさんのフォームチェック

「みんな背筋伸ばし過ぎ！！」と渋井さん。
「いい猫背になるようにしてみてください！」と教えていただいた事を実践しながらもう一周

渋井語録が満載で、ますますファンになってしまったという参加者の皆さんの声が聞かれました！

最後に「自分が気持ち良く走れるのが一番！」と、とてもシンプルながら思わずうなずいてしまう一言をいただきました
トップアスリートである渋井さん直々にご指導いただき、とても贅沢な練習会になりました！

まずは今週末が東京マラソン
それぞれの目標に向かって頑張ってくださいね

渋井さん、ご参加いただきました皆さま、ありがとうございました！！