【RunGirl】“走る女性のパワーで毎日を豊かに”｜ランガール

「ランガール」は、走る女性ならではの視点・パワーを活かし、生活を豊かにするアイディアを様々なカタチに変えていく企画集団です

10/9日に実施した「RUN&SAFEY 〜都心のオアシスをめぐるラン」の様子をご紹介
伴走ランナーを体験していただいた今回のイベントの様子をご報告
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スポーツアロマトレーナー🫡

一週間ほぼ毎日何かしらのスポーツをしている子供達です。

オイルで全身を流してあげるだけでだいぶ違います、子供とのスキンシップにもなります🫶

親の私ができるのは応援📣
食事作り、適度な身体ケア、

そして同じスポーツをしてみて感じてみて
キツくて一切プレーに関しては口をだせなくなるから🤫
子供はみんながんばってます🫶

私も子供の頃部活で毎日ヘロヘロ帰宅し、父がマッサージをしてくれていました💓

ランガール大原

#スポーツ一家
#rungirl
#スポーツアロマ

SPECIAL SALE最終日です！

4月20日(日)でロンT&Tシャツ30%OFF SPECIAL SALEを終了します。
※今回のSALEが最終販売となり、今後の販売はありません
※売り切れ次第、販売終了とさせていただきます

こちらのロンT Mサイズは残り5点となっています。
TシャツMサイズは残り1点、Lサイズは残り3点です。
どうぞお見逃しなく！
 "PERFECT DAY FOR A RUN"
インターロックロンT（ブラック）　Mサイズ
定価¥4,980 →セール価格¥3,486(税・送料込)

MAKES YOU HAPPY”ドライTシャツ　
定価¥2,800 → セール価格 ¥1,960(税・送料込)

RunGirlオンラインストア https://rungirl.base.shop

【SPECIAL SALEは4/20 日曜日まで！！】

ロンTとTシャツ、残り数点ずつとなりました！

しなやかな薄手の長袖、
サラッとした着心地の半袖、
どちらもドライ素材で軽く、吸水速乾、UVカット効果などの機能性も◯、年間通して活躍すると思います！

30%OFFセールは20日(日)まで。
※売り切れ次第終了とさせていただきます
※今回が最終販売となり、セール後の販売はありません

"PERFECT DAY FOR A RUN"
インターロックロンT Mサイズのみ
定価¥4,980 →セール価格 ¥3,486(税・送料込)

“MAKES YOU HAPPY”ドライTシャツ
M・Lサイズのみ
定価¥2,800 → セール価格 ¥1,960(税・送料込)

RunGirlオンラインストア https://rungirl.base.shop

#ドライTシャツ #ロゴT #売り切れ御免

「なんだかんだ走る時よく着るのって、薄手のロンTだよね！」
というメンバーの声から制作した白黒2色の素材違いのロンT🖤🤍
白は黒より厚めの素材で、残念ながらもう完売してしまったのですが、黒はさらりとした薄めの素材で、いまの時期にまじでぴったり🙌
ほどよいフィット感で着痩せもするので（自分比😂）私は断然黒ロンT派です🙋🏻‍♀️

📣📣
RunGirlオリジナルロンT&Tシャツ 30%OFF✨
SPECIAL SALEは20日(日)まで！
まだの方はぜひお早めにゲットしてくださいね♡
※売り切れ時点で終了とさせていただきます。
📣📣

@uda445gogo
RunGirl宇田川

#rungirl #ランガール #ランウェア #ロンT #売り切れ御免

初夏のような陽気☀️
この先も暖かくなる様子。
私はレギンスから
ランパンに切り替えです🔁

腕は出したくないからロンTで。
汗をかいてもサラッとした着心地の
RunGirlデザインTシャツ
4シーズン着れて好評です。

しかも今なら
RunGirl ロンT&Tシャツ 30%OFF 😳
SPECIAL SALEは4月20日(日)まで！
※売り切れ時点で終了とさせていただきます。

@overtherainbowyuki
RunGirlいりえ

#runningstyle
#sale
#uvカット

【30%OFF SPECIAL SALE実施中！】
ドライ素材かつ薄手なのでとても軽く、滑らかな肌触りと伸縮性が特徴の長袖Tシャツ。
吸汗速乾性にUVカット効果（UPF50）も施された機能的な一枚で、屋外のランニングにもスタジオ系ワークアウトにもおすすめ！

"PERFECT DAY FOR A RUN"
インターロックロンT（ブラック）　Mサイズのみ在庫あり
通常価格¥4,980 →セール価格¥3,486(税・送料込)

M サイズ: 身丈/68cm 身幅/48cm 肩幅/43cm 袖丈/61cm

写真は155cm、156cmのメンバーがMサイズを着用していますので参考にしてみてくださいね。

今回が最終販売となりますので、どうぞお見逃しなく！

RunGirlオンラインストア https://rungirl.base.shop

#セール中 #RunGirl #ランガール #ロンT #ドライTシャツ

【SALEアイテム残りわずか！】 RunGirl O

【SALEアイテム残りわずか！】
RunGirl Online Storeでは、オリジナルロンTとTシャツが30%OFFのSPECIAL SALEを4/20まで実施中です！

ロンTは、インターロックロンT(ブラック)のMサイズのみ、残り数点となっています。
※Lサイズと、リブ袖ロンT(ホワイト)はM・L共に完売しました

写真ではMサイズをあえて高身長メンバーが着用してみましたので、サイズ感の参考にしてみてくださいね。
吸水速乾性のある薄手のロンTはとても動きやすいので、スポーツ時には少しフィットめに着るのもおすすめです。

今回が最終販売となりますので、どうぞお見逃しなく！

"PERFECT DAY FOR A RUN"
インターロックロンT（ブラック）　Mサイズ
通常価格¥4,980 →セール価格¥3,486(税・送料込) 
詳しい寸法、素材などについては商品ページでご確認いただけます。

RunGirlオンラインストア https://rungirl.base.shop

#RunGirl #ランガール #ロンT #ランニング女子 #BASE

【SPECIAL SALE！！】
RunGirl オリジナルロンTとTシャツが30%オフのSPECIAL SALE実施中です！
おかげさまで一部商品・サイズが完売となり、残りわずかとなっています。
いずれのアイテムも今回が最終販売となりますので、どうぞお見逃しなく！
 
“MAKES YOU HAPPY”ドライTシャツ
Mサイズ(一般的なレディースSサイズ相当)
Lサイズ（一般的なレディースMサイズ相当）
通常価格¥2,800 → セール価格 ¥1,960(税・送料込)

詳しい寸法、素材などについては商品ページでご確認いただけます。

RunGirlオンラインストア 
https://rungirl.base.shop

#RunGirl #ランガール #ロゴT #ランニング女子 #BASE

【SPECIAL SALE実施中　4/20まで！】 RunGir

【SPECIAL SALE実施中　4/20まで！】
RunGirl Online Storeで販売中のオリジナルロンTとTシャツが30%オフに！
今回が最終販売となりますのでどうぞお見逃しなく！
※売り切れの際はなにとぞご了承ください

こちらのインターロックロンT（ブラック）はLサイズは完売、残りはMサイズのみとなっています。
Mサイズをあえて高身長のメンバー、165cmの青木と174cmのくらさわが着てみましたので参考にしてくださいね。
アクティブシーンで着るならすっきりフィットめのサイズを選ぶのもおすすめです。

この他の着用写真や、詳しい寸法、素材などについては商品ページでご覧いただけます。
 "PERFECT DAY FOR A RUN"
インターロックロンT（ブラック）　Mサイズ
通常価格¥4,980 →セール価格¥3,486(税・送料込)

RunGirlオンラインストア https://rungirl.base.shop

#RunGirl #ランガール #ロンT #ロゴT #ランニング女子 #BASE

【SPECIAL SALEのお知らせ】 RunGirl Online S

【SPECIAL SALEのお知らせ】
RunGirl Online Storeで販売中のオリジナルロンTとTシャツが、本日より30%オフ！
在庫サイズ・数には限りがあり、いずれも残りわずかのため、今回が最終販売となりますのでお見逃しなく！

こちらのリブ袖ドライロンT（ホワイト）はLサイズのみの在庫で、残りごくごくわずかとなっています。
※追記:完売となりました

Lサイズをあえて156cmの柴田と162cmの入江が着てみましたので、参考にしてみてくださいね。
デザイン的に大きめでも楽しめます。

この他の着用写真や、詳しい寸法、素材についてなどは商品ページでご覧いただけます！
 "PERFECT DAY FOR A RUN"
リブ袖ドライロンT（ホワイト）　Lサイズ
インターロックロンT（ブラック）　Mサイズ
通常価格¥4,980 →セール価格¥3,486(税・送料込)

“MAKES YOU HAPPY”ドライTシャツ　
通常価格¥2,800 → セール価格 ¥1,960(税・送料込)

RunGirlオンラインストア https://rungirl.base.shop

※売り切れの場合はなにとぞご了承ください

#RunGirl #ランガール #ロンT #ロゴT #ランニング女子 #BASE

【SPECIAL SALEのお知らせ】 RunGirl Online S

【SPECIAL SALEのお知らせ】
RunGirl Online Storeで販売中のオリジナルロンTとTシャツが、本日より30%オフ！
在庫サイズ・数には限りがあり、いずれも残りわずかのため、今回が最終販売となりますのでお見逃しなく！

ロンTはホワイトLサイズ、ブラックMサイズのみとなっています。
こちらの写真では、あえてホワイトのLを低身長メンバーが、ブラックのMを高身長メンバーが着用しましたので、参考にしてみてくださいね。

ホワイトはシルエット的に大きめでもいけますし、ブラックはタイトめに着ると走りやすいかもしれません。

各サイズの寸法や素材についてなど詳しくは
商品ページでご確認ください。
 "PERFECT DAY FOR A RUN"
リブ袖ドライロンT（ホワイト）　Lサイズ
インターロックロンT（ブラック）　Mサイズ
通常価格¥4,980 →セール価格¥3,486(税・送料込)

“MAKES YOU HAPPY”ドライTシャツ　
通常価格¥2,800 → セール価格 ¥1,960(税・送料込)

RunGirlオンラインストア https://rungirl.base.shop

※残りわずかのため売り切れの場合はなにとぞご了承下さいませ

#RunGirl #ランガール #ロンT #ロゴT #ランニング女子 #BASE #HOKA

今館山、南房総ライドは海と空！はもちろん

桜、ポピーや彩り豊かなお花が楽しめますよ♪

週に2回の朝スイム🫡
ランニング🫡
バイクライド🫡
焦らずマイペースでやっています。

身体を動かすと気持ちがいいです🫶

#rungirl
#トライアスロン
#館山
#南房総
#グルメライド
#日焼け止めは塗ってます
#大原里絵

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第27回本庄こだま千本桜マラソン大会

今年もゲストランナーとして参加させていただきました！
今回の大会から10kmが新設され、そちらを走らせていただきました。

スタートは野球場から。
得点板には歓迎の言葉が‼︎
ランナーを見送ってくれる嬉しいサプライズ！

桜と菜の花が満開のコースは、たくさんの春を感じることができ最高の気分で走ることができました✨

この大会の楽しみは1km毎の距離表示のコメント😊

思わず笑ってしまうものや、とても励まされる言葉があって、毎年コメントが違うのも楽しみなのです。

フィニッシュの100m手前には太鼓の音でお出迎。
フィニッシュ後は、本庄名物のつみっこで疲れた体にエネルギーチャージ。

スタートからフィニッシュまで本庄こだま千本桜マラソン大会を満喫できました！

これからたくさんのマラソン大会が開催される季節ですね。
皆さんの走って良かった楽しかったオススメのマラソン大会があれば教えてください♪

RunGirl 大島

🌸地元の桜が満開🌸
春の訪れを感じる川沿いを走ってきました🏃‍♀️
ここでは稀にカワセミに出会えることがあるんですが、この日は残念ながら会えず…。
代わりにヒヨドリが桜の蜜を楽しそうに食べていました🍯✨

お腹が黄色いキセキレイも過去に2回だけここで見たことがあります！また出会えるかな…？

実は最近、6年ぶりにスマホを買い替えてカメラ性能が爆上がり⤴️✨
次はカワセミの水中ダイブ動画を撮りたいなぁと思っています。
そして、今年初めてツバメに遭遇するのはいつになるか…
春の楽しみが増えました😊

以上、鳥類を愛でるRunGirl大橋でした。

#running #rungirl #お花見ラン #野鳥観察

今夜は、メンバーの影山、柴田、私の3人で作戦会議！
ランガール結成当時は30代だった私たちも、すっかりアラフィフになり😂、人生後半戦をいかに健康に過ごすか、そして同じように健康に過ごせる人をどれだけ増やしていけるか、ということを常に考えています🤔

そして今日は私服にHOKAのSKYWARD Xを合わせてみましたー👟

RunGirl 宇田川
@uda445gogo

#ランガール #rungirl #runderfullife #健康寿命 #HOKA

東京は4月になっても最高気温が10℃以下
寒かったおかげで
今年はまだ桜の花が散らずに咲いてくれています。
これから山桜、八重桜の開花だと思うと
まだまだお花見ランができることが嬉しいです。

1時間だけ隙間時間があったので
アークヒルズの桜並木へ🏃‍♀️
上から見下ろせるスポットも立ち寄って
桜のにおいと鳥の声で心が和みました。

この時期は桜優先、
どこの桜を観に行こうかと
コース選びからワクワクします。

@overtherainbowyuki
ランガール入江

#sakura
#rungirl
#お花見ラン

お気に入りのランニングコースはお花見で人がいっぱいだったので公園内はのんびり歩きで。
桜も圧巻でしたし、菜の花もきれいでした🌸

RunGirl 青木

#RunGirl #running #runstagram #runderfullife #ランナー #ランガール #ランニング

＼お気に入りは…👟／

桜が咲き、山にも春が訪れ始めると
トレラン・登山の季節が始まるとも
言えます（わたし調べ）。

最近はのんびり登山が多かったのですが、
お気に入りのシリーズのトレランシューズを
新調しました✨

ソールの厚さと、
ランニングシューズと同じ機能の
Fresh Foam搭載モデルなので走りやすく、
ソールの底はvibramソールという
滑りにくい仕様に。

他の物も履きますが、結局お気に入りのシリーズで
新調してしまいがちです👟
しかも旧モデルが気に入っていたり
しっくり来ていたりすると、つい
何とかして見つけたくなります。笑

これで今シーズンも色んな⛰に行く口実が出来ました！

RunGirl ヒラバヤシ @fumie_hira

#RunGirl
#ランガール
#トレラン
#トレイルランニングシューズ

東京エリアのみなさま〜
きょうは待ちに待った晴天でしたね☀️

やっぱり桜は青空をバックにすると最高。
こんな日は花粉症より桜見たさのほうが勝ります。
そして足元はこんな日にこそ履かなきゃ！のスモーキーピンクのHOKAのクリフトン9。

季節やお天気、身につけるアイテムによって
気分をガラッと変えられるのが
ランニングを長く続けられる理由、魅力かなあと思います。

3枚目と4枚目は足を伸ばして訪れた砧公園の桜。地面に届きそうな桜が名物です。
公園内は、元サイクリングロードだったところが活かされて、約1.7kmのランニングコースがあります。
※自転車や犬の散歩の方もいるので譲り合いながら😉

RunGirl 柴田 @shibarei00

#お花見ラン #ジョギング #runderfullife #HOKA

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最近お気に入りの#ルビーキウイフルーツ🥝
もともとキウイフルーツの酸味が苦手で、自分から手に取ることはなかったのですが、『赤いキウイ🥝？』と思い買ってみた所、酸味も少なくて食べやすく、それ以来スーパーに行くたびに買ってストックしています。

ビタミンCはもちろんのこと、アントシアニンが含まれており、抗酸化作用や視機能の改善、血糖値の上昇抑制などの効果が期待できるとのこと🎵

朝はヨーグルトと一緒に食べたり、夜のデザートの変わりにほぼ毎日食べていて、しばらくブームは続きそうです🥝♥

ランガール
くらさわ　@kkazue

#ルビーレッドキウイフルーツ
#ルビーキウイフルーツ
#アントシアニン

おはようございます。
桜が満開に！と思ったら冷たい雨が続いて
なかなかお花見ができませんね。

私は雨が降り始める直前の月曜日朝に
毎週行っているプロギングで
お花見コースを走ってきました。

週末かなりの人出だったから、さぞゴミが落ちているだろうと思っていたのですが、この花見の名所はゴミが全然落ちていませんでした、

皆さんとてもマナーよく楽しまれたのか
近隣の方々がゴミ拾いをしてくださったのかな。

逆にその近くの人通りが多くない
車の抜け道のような道路を通ってみたら
そちらは植え込みがびっくりするほどゴミだらけ。

毎週近隣の道をゴミを拾いながら定点観測していると、いろいろなことが見えてきて面白いです。

今週末はカヤックで川からお花見をする予定なので、寒さのおかげで桜がもってくれるといいな！

ランガール影山

#plogging #プロギング　#ゴミ拾いラン

入社式や入学式新しいことが始まる4月1日✨

11年前の今日
桜が満開の日に次女が誕生しました🐣🌸

そう4月1日生まれは学年の1番最後になります。
(なぜ？詳しくはネットで検索🔍)

予定日は4月3日だったので予定通り生まれていたら学年が変わっていたということになります。
でも彼女は彼女のタイミングで生まれてきたのだからいいと思います🫶💓

同じクラスに364日早く生まれた子がいてもおかしくないわけです。生まれたばかりの子ともう歩き出している子と同じことをするんだから。
すごい頑張り屋だと思います。

生後4ヶ月前からベビースイムに通いスイム歴11年今も泳いでいます🏊‍♀️

子供の頑張りというのは本当に力になります。
今朝も彼女達の特練前にトライアスロン朝スイムがあり最後にダッシュ25m×2があるのですが、子供が見ているから頑張るぞ！と。
きっと子供達はタイムの方をみてる。。。
(いつもと立ち位置逆)

積み重ねの大切さを子供に教わっています。

ランガール大原

#rungirl
#朝スイム
#トライアスロン
#マラソン
#ランニング

今年も3ヶ月経過、いよいよ明日から4

今年も3ヶ月経過、いよいよ明日から4月、新学期ですね🌸

それでは年初に立てた目標…振り返ってみましょう！
・毎日ジムに行く
・毎日走る

こちら2月に入ってから連続記録は途絶えましたが、継続的には続けられています💪
年間走行距離・ラン回数は去年一年間の記録をこの3ヶ月で超えました。

レースにエントリーしていないとなかなかモチベーション維持が難しいですが、毎日コツコツ数十年後の自分のために！（体力維持）
これを1年間続けることが目標です！

RunGirl 大橋

#running #rungirl #運動習慣 #毎日コツコツ

4月から新しい環境にチャレンジ！

『走ること』を共有できる喜び

真剣に、楽しみながら
自分の力で進んでいくこと

頑張れ！に沢山の思いをつめこんで
背中を押す母です

RunGirl おおしま

先週末、毎年恒例の地元のハーフマラソンに今年も参戦してきましたー🏃‍♀️
ただでさえたいして走れてない上、丸一ヶ月以上骨折のため走れず、増えた体重も落としきれず（←毎年言ってる😂）、不安な中の出走💦
なのに！なぜか！同じ大会にエントリーしているにも関わらず、「練習不足なんで今回は出るのやめようかと、、、」と呟くガチランナーのパパ友に、「ならば私のペーサーどうですかっ？キロ5’30で引っ張ってくださいっっ」と鼻息荒めでオファーしちゃいまして、、、（←自分を過信しすぎるのと、たまに自分を追い込みたくなる性分😂）

結果
撃沈😭😭😭

13キロあたりで着いていけなくなり、去年より10分もタイムを落としてしまいました😫😫😫
一応言い訳するならば、予想を上回るまさかの夏日☀️💦（1週間前のさいたまやいたばしは低体温症になる人もいたというのに！）で熱中症のような症状がありまして。
でもまあほんと、ハーフとはいえ、練習は裏切らないんだなと実感し、反省ばかりのレースとなりました😂

とはいえ、今年も夫婦揃って無事スタートラインに立つことができ、完走できたこと、この年になるとありがたさすら感じます😂
我が家はまだまだ子供が小さく、「まじで今倒れられたら
困るんですけど！」とお互い切実に感じているので😂😂、一年に一度のメディカルチェック的なイベントとして、これからも夫婦でエントリーし続けたいと思っています🔥

ペーサーしてくれたパパ友には心から感謝ー🙏🙏🙏

@uda445gogo

#練馬こぶしハーフマラソン
#アラフィフ夫婦
#ランガール #rungirl #runderfullife