RUN & YOGAで心と体をほぐす週末っていいかも… ということで2月の練習会はランとヨガを体験！

駒沢大学駅近くにあるオハナスマイルヨガスタジオに10時に集合。
着替えた後、駒沢公園までラン♪
本日YOGAを教えていただく中原 歩さんも一緒に走りました。

みんなでおしゃべりしながら、景色を楽しみながらだと意外とラクに走れちゃうんですよね。
公園に咲いていた梅の花もきれいでした。

2.6キロのランニングコースを1周ぐるっとまわってスタジオに戻ってきたら
差し入れで届いたアクエリアスで水分補給し、YOGAのクラスがスタート。

今回の講師　中原歩さんプロフィール
Mc Sisterの専属として13歳でモデルデビュー。LEE（集英社）を始め各女性誌で活躍中。
最近では「Yogini」の連載やチャコットのアンバサダーなどヨギーニモデルとしても幅を広げ、
今回、会場となったオハナスマイルスタジオ駒沢店のスタジオやヨガスタジオ東京でもインストラクターとして指導。

左右のバランスを整え、股関節の動きをスムースにするエクササイズなど
『けがをしにくい体になる』ランナーのためのYOGAを教えてもらいました。
ランで体が温まっているからいつもより体が柔らかくなっているような…

「みなさん、柔軟性をすごく気にするんですが、無理しなくていいんです。
いわゆるHOW TO本などに出ている写真は上級者によるお手本ポーズ。
いきなり真似してもそうはできません。 人と比べず、自分のペースで気持ちいいな、
伸びているな、という感覚を味わってください」 と中原センセイ。

クラス終了後にみんなで行ったカフェでのランチでもRUN & YOGA談義でもりあがりました。