7月の練習会は毎年恒例になってきました「夏の夜のトラック練習」でした。

今回は、ランガール★ナイトにも協賛いただいている、
「Ampli5+（アンプリファイブプラス）」というスポーツブレスレットを全員にプレゼント！
水分補給にアクエリアスのサポートも頂きました。

 

今回のコーチは 箱根駅伝連続出場や、世界陸上でも活躍した
西田ランニングクラブの西田隆維コーチ（左）と
アジア選手権20kmの競歩金メダリスト 吉澤永一コーチ（右）にお願いしました。

準備体操はトラックの内側の芝生。 気持ちいいです〜。
しっかりストレッチ。

スキップや軽くダッシュなどで、走るときに必要な要素を教えていただきました。

その後、トラックは100ｍを3本と300ｍを1本。
ラストに1000ｍを1本というメニューで終了。

程よく汗をかいて気持ちのよい練習でした～。

コーチ、ありがとうございました～！