4月の練習会はランニングではなく、有吉与志恵先生のコンディショニングを学ぶ！の回です。

『コアトレスタートブック』（学研刊）の著者であり、
杉山愛さん、錦織圭さんのコンディショニングトレーナーを務めていた、元陸上選手の有吉さんに、
怪我ゼロ、傷みゼロでランニングを続けるセルフコンディショニング法とコアトレを学びます。

先生ご指導の下、リセットコンディショニングがスタート。
おぉぉ、、、いててて。。。
先生の、優しく厳しい、神の手が、、、痛いのーーと長井さん悶絶。

私たちの趣味である、ランニングは本来、自分を美しく輝かせるため・・
それなのに、オーバーワークをして、故障して、
ましてや、将来の身体にヒビを入れてしまうようなトレーニングは、良くない・・・・
セルフコンディショニングは、いかに重要か！ ということを、
有吉先生は笑いを交えながら、時にスパルタでご指導くださいました。

セルフコンディショニングの後は、 床につかなかった、ひざの裏が、ペタンと付くように！
ひざの高さがあがる。 足が伸びる。 足が細くなる。
ふくらはぎ、ひざ、ももがくっつく！などなど、 ほーーーんとに、びっくり！

ご参加されたみなさんからも、よかったー！！とのお声を頂きました。
ご参加ありがとうございました。