RunGirl

「ランガール」は、走る女性ならではの視点・パワーを活かし、生活を豊かにするアイディアを様々なカタチに変えていく企画集団です

2050年1月 練習会

★★練習会応募サンプル3★★

3月の練習会は
「今春こそ、お腹引っ込め!パワフルYOGA&RUN」

最近では、いろんなヨガスタイルがあり、
特に東京ではさまざまなヨガを受けられるのですが、
多くのヨガティーチャーを取材してきた中で、
わたくし坂本が個人的に受け続けたいな~と思っているのが“A-YOGA”です。

今回は、その“A-YOGA”のライセンスを持つ、
アディダスランニングアドバイザー・湯田友美さんを講師に迎え、
パワフルなランを実感できるだけでなく、
頑張り過ぎずに美しいボディラインを作るYOGAを行います

講師は元ワコール女子陸上競技部の湯田友美さん。
現在はアディダスランニングアドバイザーとしても活躍し
昨年、トップアスリートも実践している「A-YOGA」のライセンスを取得。

“ラン”にも“ボディライン”にも関わってくる、
「呼吸」を徹底的に見直すYOGAのポーズを行うことで、
姿勢が変わり、ボディラインが変わり、走りが変わる!
を体験してもらえる内容に。

「ヨガをやってもね~」「カラダが硬いから無理」という方こそ、
呼吸を司る筋肉を正しく動かし、息がしっかり吐けるカラダが
長年引っ込まなかったお腹まわりをキュッと引き締めてくれること、
さらに、その状態で走るからこそ、パワフルな走り、
美しいボディラインを作ることを実感してもらえます!

【A-YOGAとは?】
A-YOGAとは、アスレチックトレーナー・山本邦子氏がヨガの経験を通して、
アマチュアスポーツ選手達の心身のケアに役立てないか?
という疑問から考案されたもの。
常にベストコンディションを保つため、
身体の中から心身共にコンディショニングレベルを向上する方法として、
実際に多くのアスリートがこのAヨガを実践中。
プロゴルファーの宮里藍氏もそのひとり。


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          今春こそ、お腹引っ込め!
          パワフルYOGA&RUN
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日時:3月23日(月)
19:00   受付開始(ヨガの開始時刻までに着替えをお済ませください)
19:30   スタジオにてヨガ
20:20   東京タワー周辺5キロ程度RUN
21:00頃  終了予定

集合場所:ラブスポ東京
http://lovespo-tokyo.com/accessmap/
※更衣ロッカー、シャワー施設があります。
※施設使用料(800円)は各自お支払いください。

練習会内容
45分間 YOGA(初心者も大丈夫です)
40分間 RUN (5キロ程度)

参加費:(当日現金にてお支払い下さい)  
ランガール正会員:無料 / 一般の方:2000円

持ち物について
各自走れる格好のご準備をお願いします。
給水(アクエリアス)をこちらでご用意しますが、 他の飲料を希望される方や、
普段摂っているエネルギーゼリーなどが必要な方は 各自でご持参下さい。
貴重品や荷物の管理は各自でお願いいたします。


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当日キャンセルの場合の連絡先は、参加者の方々へのご案内メールにてお知らせします。

 

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         練習会に関する注意事項
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★ランガール練習会は保険に入っておりません。
 練習会中に被った事故、ケガ、盗難などはすべて自己責任となっております。
 心配な方は各自で保険にご加入ください。貴重品も自己管理となります。

★下記に該当する方は参加をお断りする場合があります。
 1 医師から運動をとめられている方
 2 お酒を飲んでいる方
 3 自分の健康、安全を確保できない方
 4 伝染病に罹っている方

ご自身の体調にあわせて充分ご注意の上、ご参加ください。
なお、練習会内容は予告なく変更となる場合があります。予めご了承ください。

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